Kalóriaszükséglet-kalkulátor

Ez a kalkulátor segít kiszámolni, hogy az adott szintű testmozgás mellett hány kalóriára van szükséged testsúlyod fenntartásához. A napi kalóriaszükséglet sokkal bonyolultabb annál, semmint, hogy ezt a számítást ,,szentírásnak'' vedd, de mindenképp irányadatul szolgálhat. Természetesen ebben az esetben is igaz, hogy "kérdezze meg orvosát...".

Írd be kilogrammban mért testtömeged kétszeresét:

Válaszd ki a napi mozgásszintjedek legmegfelelőbb kategóriát!

Indítsd el a számítást!

Összesen

kalória. Ebből


kalória szénhidrátból,


kalória proteinből és


kalória zsírból.


(Becsült adatok!)